秋は“心のデトックス”が必要です
こんにちは！KUMIKOです🤗
まだまだ日中は暑い日もありますが、ほんのりと ”秋の気配” が漂いはじめましたよね〜😅
ところで・・・
秋になると、なぜか気持ちが切なくなったり、ふとしたことで心がザワついたり…
そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか？
アーユルヴェーダの智慧では、
私たちの心や身体に溜まる「未消化物（アーマ）」は、食べ物だけでなく感情や思考のレベルにも生じるとされています。
- 不安や焦りを抱えたまま流してしまう
- 怒りや悲しみをうまく表現できずに飲み込む
- スマホやSNSで膨大な情報を浴びて、心が処理しきれない
これらはすべて「心の未消化物＝感情の毒素」となり、内側に蓄積されていきます。
💫 心のデトックスが必要な理由
感情が未消化のまま滞ると、こんな影響が出やすくなります。
- 心が重くなる、気持ちが不安定になる
- 五感が鈍り、直感が冴えなくなる
- 集中力や意欲が低下する
- 身体の巡りや免疫力にまで影響する
つまり「心のデトックス＝感情や思考の浄化」が、秋の心身の健康と美しさに直結しているのです。
🌿 アーユルヴェーダ的“心のデトックス法”
アーユルヴェーダでは、オイルトリートメントやシロダーラを通して、神経系を深いリラックス状態に導き、心に溜まったノイズを解放することができます。
全身に温かなオイルを浸透させていくアヴィヤンガは、
単に肉体を整えるだけではありません。
神経系の緊張をほどき、さらに細胞レベルに刻まれた“記憶”までも優しく解放していくため、深いエネルギーデトックスを促すことができるのです。
そしてさらに「脳のオイルセラピー」と呼ばれるシロダーラは、
頭と心を静寂へと導き、思考や感情の消化不良をリセットするのに最適！！
まるで内側の“心の泉”が澄み渡るような感覚を得られますよ🌟
✨ まとめ
秋は、身体だけでなく心や感情もデトックスが必要な季節です！
情報過多な現代だからこそ、心を静め、感情を浄化し、五感と直感を取り戻すことが、美と健康と、人生を謳歌していく本当の土台になります🥰
「最近なんとなく心が重い」「感情の波に振り回されている」
そんなサインを感じたら、ぜひ一度“心のデトックス”を体験してみてくださいね💖
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