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いや〜😅

連日の猛暑💦、堪えますよね〜！　熱帯国、日本？？

「夏は基礎代謝が1年で最も低くなる季節」って知ってます？？

「え？」「暑いし、汗かくし、代謝上がってるんじゃ？」

と思われる方も多いかと思うんですが、実はその逆！！

夏の過ごし方次第で、この先老けを加速させるかどうか決まるんですよ〜😱

お伝えしたい項目はたくさんあるけど、今日は、

☆糖質不足　と　☆冷たい飲み物　についてお伝えしようかと思います！

どちらも、夏場ついやっちゃいがちな食生活。。

でもね、これがついつい習慣になると確実に老けやすくなります！！

冷たい飲み物が良くないことは、何となく分かると思いますが、

特に触れたいのが、糖質不足！

ダイエットの為に糖質制限されてる方も多いかと思いますし、逆に夏場は、そうめんとかの麺ものでさらっと食事される機会も多くなるかと思うのですが…

ここで言いたいのは、「お米食べてますかー？？」ってこと。

すご〜く簡単に言うと

若さや体力、美しい姿勢、代謝力、関節の柔軟性、コラーゲン…ほんと諸々…

これらを保つのに、筋肉💪の働きが大きなポイントになるのですが

・筋肉の収縮 → 糖質やカルシウム、ナトリウムが必要

・筋肉の弛緩 → 糖代謝によるエネルギーと、マグネシウムが必要

となります！

もうお分かりですね☝️　糖とミネラルが大切だと言うこと。

糖質制限は、ぷよぷよの締まりのない体を作りますし、睡眠の質を下げて（ただでさえ熱帯夜なのに）自律神経を乱します

腎臓や肝臓に負担もかけるので、ホルモン代謝にも影響が……

あぁ！怖い😱

と言うわけで、夏場についやっちゃいがちな食生活を、少し気を付ける意識を持ちたいものですよね😄

夏場のだるさ、むくみ、内臓のお疲れには、

当店オリジナルの、排毒メソッドがおすすめですよ〜

皆さん！！　「ムダ老け」と「夏バテ」にご注意を〜👋😆