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気付けば、あっという間に秋🍂を通りすぎ、冬の始まりですね〜⛄️

最近、やはり寒くなってきたからか？何かと具合が悪い方や、調子を崩している方の話をよく耳にします。。

この季節の不調の一つに、『冷え』がありますよね・・・

そして

この２つに分かれるかと思います。

冷え対策として

腹巻きや靴下を厚手にしよう、とか
温かいものを飲むようにしてる、とか
カイロや湯たんぽ的なグッズを使う、とか…

ご自身で冷え対策をしてる方も多いかと思いますが

残念ながらこのどれもが
「一時的」に体を温める効果しかありません（もちろん、何もしないよりは良いんだけど…^^;）

また体が冷えるから、その場しのぎの温めをする・・・

そんな冷え対策ループからは
一生抜け出せません。

よもぎ蒸しや岩盤浴なんかもそうですが
これらはぜんぶ、その場凌ぎの＜対症療法＞です。

必要なのは
自分の身体が『自ら温まれるカラダ』になること🤞

アーユルヴェーダの観点から見ても

『冷え』もしくは『冷え』から派生する不調には、体質や状況により一概に「これ！！」とは言えません。いくつかのパターンがあるのです。

例えば…

・血(そのもの)の不足
・血流の悪さや浮腫みやすさ
・緊張やストレス過多
・睡眠不足
・栄養不足…などなど

原因は一つでは無いし、原因によっても対処法が違ってきますよね⁈

それどころか！

ご自分の『冷え』ている状況に、気付いていない！そこまで問題視していない！

そんな方が本当に多いと思います。。😭

誤解や批判を恐れずに言わせていただくと…

『およそ８割以上の日本人女性が、麻痺or不感症に陥ってる💦』

と、いつも思います。。

ご自分の身体や心の状態に、＜あまり気づいていない＞方々が多いように思える事がしばしば…なんです😣

『冷え』は万病のもと

ただ、温まるだけでなく

「冷えにくい身体」「温まりやすい身体」を作りに来てくださいね🎶

さぁ！　冬本番でも元気に動き回れるアナタをGETしちゃいましょう〜✊✨